😱 Se
ha traspapelado... y a los demás ya les
llegó!!!! a mi nada ... por eso
no me llegaba el
dinero de la matrícula... tendré que adelantarlo y
pagarlo yo todo, o
tal vez no llegue nunca ... no
puedo fiarme tendré que coger de mis ahorros
mientras se soluciona el error... pero y si no llega a
solucionarse nunca 😭…. y si fue un
error mio y no
me lo concedan nunca... cómo pagaré la universidad
del año que viene si me gasto los ahorros en este
😔... y
si…. Y si… y…………………….. 😭😨
Así
es como funciona una mente
obsesionada.
😨Don preocupación
es
uno de los personajes veteranos
en esta cuestión.
Es
padre de 😞
Doña angustia,
Doña angustia,
y parece no proceder de
ninguna parte, genera
un parloteo constante,
que no te deja centrarte
en lo que haces
ninguna parte, genera
un parloteo constante,
que no te deja centrarte
en lo que haces
en el momento presente llevando a la
persona a una
actitud
rígida e inflexible, sobre el
asunto pues es impermeable a todo
razonamiento. y
se anticipa a los
posibles peligro que puede aparecer,
así
pues actúa como
un
ensayo ante un amenaza, y va
buscando
distintas soluciones posibles para que,
en caso de ocurrir esa catástrofe que
nos
estamos imaginando…
Al
imaginar, activa nuestro cerebro
emocional
y es ahí donde
hace
aparición 😞Doña angustia, que centra
su atención en la
amenaza, obligando a
nuestra mente a buscar una salida
llegado este momento, todo los
demás es ignorado…
y la persona se encuentra por decirlo
de algún modo en ese estado
denso y
sin sentido. Digo lo de sin sentido
porque:
el peligro o la catástrofe imaginada no
está ocurriendo...
pero el malestar
físico sí 😱el cuerpo reacciona como si
pasara de verdad.
La persona lo pasa mal al dejarse
arrastrar en esa espiral de
pensamientos imaginados. 💥💦
Una
vez iniciado todo este mecanismo.
No hay modo alguno de detener
el ciclo
de la preocupación.
😨Don preocupación junto a
Doña ansiedad
se centra en diferentes
contenidos:
😞Cuando
se trata de una fobia, Doña
ansiedad se fije en la situación
temida.
😲 Cuando se trata de ataques de
pánico suele gravitar en torno a la
muerte
😳Cuando
se trata de obsesiones se
ocupa de impedir algún posible
desastre
El
denominador común de todo estas
condiciones es una falta de control
sobre el ciclo de la preocupación.
💿
😶
CUANDO
NO SE HACE NADA AL
RESPECTO, ESTE CICLO SE
INTENSIFICA Y
PUEDE
DESEMBOCAR EN FOBIAS
ARREBATOS NERVIOSOS
OBSESIONES
COMPULSIONES
Y
ATAQUES DE
PÁNICO
📈
CICLO DE LA PREOCUPACIÓN
😱
1- 😑 Comienzas contándote un relato
interno. saltando de un
pensamiento a
otro...
2- 😓 Tras el comienzo de ese relato
catastrófico surge una moderada Doña
angustia.
3- 😵La persona se sumerge en una
serie de pensamientos angustiosos
los
cuales desata nuevas preocupaciones…
SOLUCIÓN 💚
SER CONSCIENTE DE TODO ESTE
JUEGO MENTAL
- CÓMO
? 😖
ACECHÁNDOTE 😏
- NO
SE COMO HACER ESO…!!
ENTRENANDO 🎯
📗Significado
de Entrenar según el
diccionario
Verbo
transitivo/ verbo pronominal
Prepararse (una persona) en el
desarrollo de una actividad,
especialmente en la
práctica de un
deporte.
En nuestro caso es mental
y es a través del acecho
hacia
nosotros mismos
